Fleksibel Tjekliste Eftermiddagsrutine til piktogrammer – KUN tjeklisten

Tjekliste Eftermiddagsrutine – Skab struktur og tryghed efter skole

Gør overgangen fra skole eller institution til hjemmet mere rolig og overskuelig med Tjekliste Eftermiddagsrutine. Mange børn har brug for en fast struktur, når de kommer hjem, for at undgå kaos og frustrationer. Med denne tjekliste får barnet et visuelt overblik over eftermiddagens opgaver og aktiviteter, hvilket skaber tryghed og forudsigelighed.

Tjeklisten leveres tom, og piktogrammer skal tilkøbes separat, så den kan skræddersys til barnets individuelle behov og daglige rutine. Når barnet kan følge en fast rækkefølge af opgaver, bliver det lettere at balancere fritid, lektier, pligter og afslapning – samtidig med at barnet udvikler gode vaner og lærer at tage ansvar for sin hverdag.

Rutinen bliver mere motiverende, da barnet kan løfte flappen op, når en opgave er fuldført, og se sin fremgang. Hvis ikke alle piktogrammer skal bruges hver dag, kan stjernerne forblive siddende, så rutinen let kan justeres efter behov.

En fast eftermiddagsrutine hjælper barnet med at vide præcis, hvad der skal ske, og i hvilken rækkefølge. Det giver en følelse af kontrol og ansvar, samtidig med at det understøtter udviklingen af selvstændighed og struktur.

Sådan kan en eftermiddagsrutine se ud:

Pakke taske ud – Madkassen tømmes, og skoleting organiseres.
Eftermiddagsmad – Få ny energi med en sund snack.
Pause – Tid til at slappe af efter en lang skoledag.
Lektier – Gør skoleopgaverne færdige i ro og mag.
Sport – Aktiv leg eller fritidsaktiviteter som fodbold, dans eller svømning.
Venneaftale – Tid til socialt samvær og leg med venner.
iPad-tid – Skærmtid med en fornuftig tidsbegrænsning.

Denne tjekliste gør det nemmere for barnet at navigere gennem eftermiddagens aktiviteter i et overskueligt tempo og sikrer en rolig og struktureret overgang fra skole til fritid.