Tjekliste Aftenrutine – Udfyldt med piktogrammer

Tjekliste aftenrutine – Udfyldt med piktogrammer 

Skab ro, struktur og tryghed i aftenstunden med en forudtrykt tjekliste med aftenrutine – Udfyldt med piktogrammer. Aftenrutinen er en vigtig del af barnets hverdag, hvor der skiftes fra leg og aktivitet til afslapning og søvn. Men for mange familier kan overgangen fra dag til nat være præget af uro, konflikter og gentagne påmindelser. Denne visuelle tjekliste er designet til at guide barnet igennem aftenens opgaver i en overskuelig rækkefølge – og skabe en tryg og rolig afslutning på dagen.

Hver gang en opgave er fuldført, kan barnet løfte flappen op og modtage en stjerne som belønning. Den fysiske handling gør rutinen mere motiverende og giver barnet en visuel fornemmelse af, hvor langt de er i processen. Hvis ikke alle piktogrammer skal bruges hver dag, kan stjernen blot blive siddende, så rutinen let kan tilpasses forskellige dage eller ændrede planer.

En god aftenrutine er nøglen til en rolig afslutning på dagen og giver barnet de bedste forudsætninger for en god nats søvn. Børn trives med struktur og forudsigelighed, og aftenrutiner hjælper med at skabe tryghed og ro i en tid, hvor kroppen og sindet skal geare ned. Når barnet ved, hvad der skal ske og i hvilken rækkefølge, mindskes usikkerhed og potentielle konflikter – og overgangen fra aktivitet til hvile bliver mere naturlig.

En struktureret aftenrutine hjælper barnet med at vide præcis, hvad der skal ske, og i hvilken rækkefølge. Det giver barnet en følelse af kontrol og ansvar, samtidig med at det bidrager til udviklingen af selvstændighed og struktur. 

Sådan er tjekliste aftenrutine opbygget:

• Toilet – Et sidste besøg på toilettet inden sengetid.
• Vaske sig – Vask hænder, ansigt eller tag et hurtigt bad.
• Nattøj på – Skift til behageligt nattøj.
• Børste tænder – Gør tænderne klar til natten.
• Oplade telefon (til større børn) – Læg elektronikken fra dig og oplad til næste dag.
• Læse – Afslut dagen med en rolig læsestund eller godnathistorie.
• I seng – Tid til at sove og lade op til en ny dag.