Fleksibel Tjekliste Middagsrutine til piktogrammer – KUN tjeklisten

Tjekliste til middagsrutine – Skab struktur og ro omkring måltidet

Middagen er et vigtigt samlingspunkt i hverdagen – men overgangen fra leg eller aktivitet til spisning kan være en udfordring for mange børn. Denne visuelle tjekliste hjælper med at skabe overblik og tryghed ved middagsbordet gennem faste, genkendelige rutiner.

Tjeklisten understøtter barnets behov for struktur og medbestemmelse. Når barnet ved, hvad der skal ske – og i hvilken rækkefølge – bliver det lettere at navigere gennem dagens sidste aktive rutiner. Det reducerer konflikter og styrker følelsen af ansvar og deltagelse.

Rutineflapperne leveres tomme, og piktogrammer købes separat, så du kan tilpasse tjeklisten præcis til jeres behov. Den visuelle guide kan hænge i køkkenet eller spisestuen, så barnet tydeligt kan følge med.

Hver gang et punkt på listen er gennemført, kan barnet løfte flappen og modtage en stjerne – en motiverende og visuel måde at anerkende indsats og deltagelse på. Hvis visse trin ikke er relevante hver dag, kan stjernen blive siddende, så tjeklisten let tilpasses dagens rutine.

En middagsrutine kan fx indeholde følgende trin:

• Dække bord – Find tallerkener, bestik og glas frem
• Spise – Sid roligt og spis sammen
• Drikke – Husk at drikke noget under måltidet
• Rydde af bordet – Tag din tallerken, glas og bestik med ud
• Sætte i opvaskemaskinen – Hjælp med at rydde op
• Pause – En kort afslapning efter maden
• iPad-tid – Skærmtid som belønning, hvis det passer i jeres rutine

Denne tjekliste gør middagsstunden mere overskuelig og motiverende for barnet og kan være en stor hjælp i hjem med behov for visuel støtte. Det giver både børn og voksne mere ro – og gør hverdagsrutiner til en fælles og positiv oplevelse.

Bemærk: Piktogrammer og velcro medfølger ikke, men kan købes separat, så du får fuld frihed til at tilpasse tjeklisten præcis til dit behov.