Skin picking - Dermatillomani
Hudplukning, også kaldet enmet eller dermatillomani, kan være en udfordrende vane, som mange kæmper med i det skjulte. Derfor tilbyder vi effektive hjælpemidler, der giver hænderne noget positivt og sanseligt at fokusere på, i stedet for huden. Ved at bruge de rette redskaber kan du styrke din selvkontrol, mindske stress og skabe sunde, afledende vaner.
I vores sortiment finder du blandt andet de populære picky pads – taktile puder fyldt med perler, charms og små figurer, som du kan plukke og poppe ud igen og igen. Picky pads tilbyder en stimulerende aktivitet, der både tilfredsstiller behovet for at pille og giver en beroligende, sanselig oplevelse. De er lette at bruge, diskrete og perfekte til både børn, teenagere og voksne, der ønsker en mere skånsom måde at håndtere uro og trang på.
Udforsk vores udvalg og find det redskab, der passer bedst til dine behov. Et lille skridt kan gøre en stor forskel i din rejse mod mere ro og velvære.
Bead Pops - Blomst 1 stk. AssorteretBead Pops er bløde, sansestimulerende fidget-legetøj designet til at holde hænderne beskæftiget og sindet fokuseret. Hver figur er fremstillet i fleksibelt silikone og fyldt med små, bevægelige perler eller pellets, som kan skubbes, trækkes og manipuleres rundt inde i figuren.På lager - 1-2 dage44,95 kr.
Bead Pops - Heste 1 stk. AssorteretBead Pops er bløde, sansestimulerende fidget-legetøj designet til at holde hænderne beskæftiget og sindet fokuseret. Hver figur er fremstillet i fleksibelt silikone og fyldt med små, bevægelige perler eller pellets, som kan skubbes, trækkes og manipuleres rundt inde i figuren.På lager - 1-2 dage44,95 kr.
Bead Pops - Hjerte 1 stk. AssorteretBead Pops er bløde, sansestimulerende fidget-legetøj designet til at holde hænderne beskæftiget og sindet fokuseret. Hver figur er fremstillet i fleksibelt silikone og fyldt med små, bevægelige perler eller pellets, som kan skubbes, trækkes og manipuleres rundt inde i figuren.På lager - 1-2 dage44,95 kr.
Bead Pops - Sommerfugle 1 stk. AssorteretBead Pops er bløde, sansestimulerende fidget-legetøj designet til at holde hænderne beskæftiget og sindet fokuseret. Hver figur er fremstillet i fleksibelt silikone og fyldt med små, bevægelige perler eller pellets, som kan skubbes, trækkes og manipuleres rundt inde i figuren.På lager - 1-2 dage44,95 kr.
Blackhead Popping Picky PadBlackhead Popping Picky Pad hjælper dermed med at aflede opmærksomheden fra egen hud og giver i stedet en sanselig, sjov og positiv aktivitet. Den er nem at bruge derhjemme, i skolen eller i en terapeutisk sammenhæng og kan være et effektivt værktøj i arbejdet med at bryde vaner som hudpilning på en tryg måde.På lager - 1-2 dage115,00 kr.
Reusable Picky PadReusable Picky Pad hjælper dermed med at aflede opmærksomheden fra egen hud og giver i stedet en sanselig, sjov og positiv aktivitet. Den er nem at bruge derhjemme, i skolen eller i en terapeutisk sammenhæng og kan være et effektivt værktøj i arbejdet med at bryde vaner som hudpilning på en tryg måde.På lager - 1-2 dage167,50 kr.
Silicone Picky PadSilicone Picky Pad hjælper dermed med at aflede opmærksomheden fra egen hud og giver i stedet en sanselig, sjov og positiv aktivitet. Den er nem at bruge derhjemme, i skolen eller i en terapeutisk sammenhæng og kan være et effektivt værktøj i arbejdet med at bryde vaner som hudpilning på en tryg måde.På lager - 1-2 dage115,00 kr.
Effektive redskaber mod hudplukning (enmet) – Find ro og styrk din selvkontrol
Hudplukning, også kendt som enmet eller dermatillomani, er en impulsiv adfærd, hvor man gentagne gange piller, kradser eller plukker i huden. For mange er det en ubevidst strategi til at håndtere stress, uro eller kedsomhed, men konsekvenserne kan være både fysiske og psykiske. Hudirritation, sår, ar og følelser af skam er desværre almindelige følger. Heldigvis findes der redskaber, der kan hjælpe med at aflede trangen og skabe sunde vaner i stedet.
Hvorfor opstår hudplukning?
Hudplukning er ofte en ubevidst reaktion på indre stress, uro eller sensoriske behov. Nogle oplever trangen, når de føler sig overbelastede, mens andre bruger det som en metode til at finde ro i kedsomhed eller angstprægede situationer. Adfærden kan også være forbundet med neurologiske forhold som adhd, angsteller autisme. Ved at forstå, hvad der udløser trangen, er det lettere at finde egnede strategier og redskaber til at håndtere den.
Hvordan kan redskaber hjælpe?
En effektiv metode til at reducere hudplukning er at aflede hændernes aktivitet. Ved at give hænderne noget sanseligt og engagerende at arbejde med, kan man kanalisere trangen på en mindre skadelig måde. Sensoriske redskaber fungerer som "erstatningshandlinger", der tilfredsstiller behovet for berøring og bevægelse uden at skade huden.
Redskaber som picky pads, stressbolde, tangles og andet fidget-legetøj kan være yderst hjælpsomme. De tilbyder forskellige taktile oplevelser, der stimulerer sanserne og giver en sund udvej for rastløse hænder.
Picky pads – et ideelt valg til afledning
En af de mest populære redskaber mod hudplukning er vores picky pads. Disse puder er fyldt med perler, charms og små genstande, som du kan plukke og poppe ud af puden igen og igen. Oplevelsen er dybt tilfredsstillende, både taktilt og visuelt, og kan aflede fokus fra huden på en måde, der føles naturlig og engagerende.
Picky pads er designet til at være lugtfri, hudvenlige og holdbare, hvilket gør dem perfekte til daglig brug, både hjemme, i skole eller på arbejdet. De findes i flere størrelser og typer, så du kan finde den variant, der bedst matcher dine behov.
Andre nyttige redskaber til hudplukning
Udover picky pads anbefaler vi også:
- stressbolde: perfekte til at styrke hændernes muskler og aflede trangen til at pille.
- tangles: snoede, fleksible ledkæder, der kan drejes og formes – ideelle til rolig manipulation.
- fidget cubes: små, diskrete terninger med knapper, hjul og klikmekanismer, som holder fingrene beskæftiget.
- sanseteksturer: taktile flader eller objekter, der stimulerer huden uden at skade den.
Alle disse redskaber kan anvendes i situationer, hvor du oplever øget trang – som f.eks. foran fjernsynet, under telefonsamtaler, ved arbejde ved computeren eller når du ligger i sengen og skal falde til ro.
Hudplukning og selvmedfølelse
Det er vigtigt at huske, at hudplukning ofte er en mestringsstrategi – ikke et tegn på svaghed. Vær venlig mod dig selv i processen med at ændre adfærd. Nogle dage vil være bedre end andre, og det er helt normalt. Ved at have de rette redskaber ved hånden, giver du dig selv et kærligt skub i den rigtige retning.
Udforsk vores udvalg af sansestimulerende redskaber her